• Giải trí
  • Học tập
    • Kiến thức Excel
    • Kiến thức lập trình
    • Lập trình C++
  • Blog Đời sống
  • Mua bán xe
  • Công Nghệ
  • Tiện ích
    • Âm Nhạc
    • Chia sẻ
  • Trải nghiệm
    • Tôi Du Lịch
  • Nội – Ngoại thất
Facebook Twitter Instagram
Ta Là Gió
  • Giải trí
  • Học tập
    • Kiến thức Excel
    • Kiến thức lập trình
    • Lập trình C++
  • Blog Đời sống
  • Mua bán xe
  • Công Nghệ
  • Tiện ích
    • Âm Nhạc
    • Chia sẻ
  • Trải nghiệm
    • Tôi Du Lịch
  • Nội – Ngoại thất
Ta Là Gió
Home»Thủ Thuật Công Nghệ»Làm thế nào để giảm thiểu ánh sáng xanh của màn hình điện thoại và máy tính của bạn

Làm thế nào để giảm thiểu ánh sáng xanh của màn hình điện thoại và máy tính của bạn

Thủ Thuật Công Nghệ By Ta Là Gió4 Tháng Tư, 2023
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

Ánh sáng xanh là một loại ánh sáng có bước sóng ngắn, có khả năng xuyên thấu vào võng mạc của mắt.

Ánh sáng xanh được phát ra từ nhiều nguồn, bao gồm ánh sáng mặt trời, đèn chiếu sáng và màn hình điện tử như smartphone, máy tính và TV.

Trong bài viết này, hãy cùng talagio.com tìm hiểu về tác hại của ánh sáng xanh đối với sức khỏe và cách giảm thiểu ánh sáng xanh của màn hình điện thoại và máy tính của bạn.

Tác hại của ánh sáng xanh đối với sức khỏe con người -

Nội Dung Chính

  • Tác hại của ánh sáng xanh đối với sức khỏe
    • Gây mỏi mắt và khô mắt
    • Gây ảnh hưởng đến giấc ngủ
    • Gây hại cho võng mạc
  • Cách giảm thiểu ánh sáng xanh của màn hình điện thoại và máy tính của bạn
    • Sử dụng phần mềm giảm ánh sáng xanh
    • Sử dụng màn hình bảo vệ mắt
    • Điều chỉnh ánh sáng
    • Giảm thời gian sử dụng điện thoại và máy tính
    • Sử dụng kính chống ánh sáng xanh
    • Thực hiện các bài tập mắt thường xuyên

Tác hại của ánh sáng xanh đối với sức khỏe

Gây mỏi mắt và khô mắt

Ánh sáng xanh có thể làm giảm độ ẩm trong mắt, dẫn đến việc mắt khô và cảm giác mỏi mắt sau khi sử dụng màn hình điện tử trong một khoảng thời gian dài.

Gây ảnh hưởng đến giấc ngủ

Ánh sáng xanh có khả năng gây ra sự rối loạn về chu kỳ giấc ngủ. Nó cản trở quá trình sản xuất hormone melatonin, là hormone cần thiết để giúp người ta ngủ một cách sâu và ngon hơn.

Gây hại cho võng mạc

Ánh sáng xanh có thể làm cho võng mạc mắt bị tổn thương dần, dẫn đến các vấn đề về thị lực như loạn cảm giác, sự suy giảm của thị lực và các vấn đề về mắt khác.

 

Ánh sáng xanh và những tác hại tới đôi mắt

Cách giảm thiểu ánh sáng xanh của màn hình điện thoại và máy tính của bạn

Sử dụng phần mềm giảm ánh sáng xanh

Một số phần mềm được thiết kế để giảm thiểu ánh sáng xanh của màn hình. Chúng có thể làm giảm lượng ánh sáng xanh phát ra từ màn hình, giúp bảo vệ mắt và giấc ngủ của bạn. Các phần mềm này bao gồm f.lux, Iris, Redshift và Night Shift.

TOP 6 phần mềm lọc ánh sáng xanh giúp giảm mỏi mắt khi ngồi máy tính

Sử dụng màn hình bảo vệ mắt

Các màn hình bảo vệ mắt như ScreenShield hoặc Eye Just có khả năng giảm thiểu ánh sáng xanh và bảo vệ mắt của bạn khi sử dụng các thiết bị điện tử.

Điều chỉnh ánh sáng

Điều chỉnh ánh sáng màn hình của bạn cũng là một cách giảm thiểu ánh sáng xanh. Bạn có thể tăng độ sáng hoặc giảm độ sáng của màn hình để giảm lượng ánh sáng xanh phát ra. Bạn cũng có thể điều chỉnh nhiệt độ màu sắc của màn hình để giảm sự phát ra của ánh sáng xanh.

Giảm thời gian sử dụng điện thoại và máy tính

Cách đơn giản nhất để giảm thiểu ánh sáng xanh của màn hình là giảm thời gian sử dụng điện thoại và máy tính. Bạn có thể sử dụng thời gian của mình để thực hiện các hoạt động khác như đọc sách, đi dạo, tập thể dục, trò chuyện với bạn bè hoặc chơi trò chơi ngoài trời.

Sử dụng kính chống ánh sáng xanh

Kính chống ánh sáng xanh là một lựa chọn khác để giảm thiểu ảnh hưởng của ánh sáng xanh đối với mắt của bạn. Chúng có thể được sử dụng khi bạn sử dụng màn hình điện tử hoặc đọc sách trên các thiết bị điện tử.

Cách chọn tròng kính chống ánh sáng xanh hiệu quả - VietReview.vn

Thực hiện các bài tập mắt thường xuyên

Thực hiện các bài tập mắt thường xuyên là một cách tuyệt vời để giảm thiểu tác hại của ánh sáng xanh đối với mắt của bạn. Các bài tập này bao gồm xoay mắt, nhấp nháy và massage mắt để tăng cường lưu thông máu và giảm sự căng thẳng của mắt.

Ánh sáng xanh ảnh hưởng xấu đến mắt như thế nào?

Tóm lại, ánh sáng xanh có tác hại đối với sức khỏe của bạn, đặc biệt là khi bạn sử dụng màn hình điện tử trong một khoảng thời gian dài.

Tuy nhiên, bạn có thể giảm thiểu tác hại này bằng cách sử dụng phần mềm giảm ánh sáng xanh, sử dụng màn hình bảo vệ mắt, điều chỉnh ánh sáng màn hình, giảm thời gian sử dụng điện thoại và máy tính, sử dụng kính chống ánh sáng xanh và thực hiện các bài tập mắt thường xuyên.

Xem thêm: Những công nghệ tiên tiến giúp cải thiện trải nghiệm giải trí của bạn

Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

Bài Viết Liên Quan

Tổng hợp lí do nên chọn mua iPhone 15 tại ShopDunk – Đại lý ủy quyền chính hãng Apple

Thực hư tin đồn giá iPhone mới cao hơn 20% iPhone 14

iPhone 14 Pro Like New  – Sành điệu và tiết kiệm tại sao không?

Leave A Reply Cancel Reply

BÀI VIẾT MỚI NHẤT

Tạo Dựng Ngôi Nhà Hoàn Hảo Với AHT Homes: Đơn Vị Xây Dựng Uy Tín

27 Tháng Mười Một, 2023

Thành phần dầu gội Thái Dương 3 của Sao Thái Dương có gì đặc biệt?

24 Tháng Mười Một, 2023

Ưu đãi trả góp từ 0 đồng với GOSUMO | Home PayLater

15 Tháng Mười Một, 2023

Không biết tiếng Trung có mua hàng Taobao được không?

15 Tháng Mười Một, 2023

Dịch Vụ Bảo Vệ Hưng Cát Lợi – Đối Tác An Ninh Tối Ưu

31 Tháng Mười, 2023
CHUYÊN MỤC
  • Âm Nhạc (25)
  • Blog Đời sống (76)
  • Blog Tiền tệ (21)
  • Chia sẻ (26)
  • Giải trí (8)
  • Học tập (6)
  • Kiến thức Excel (1)
  • Kiến thức lập trình (1)
  • Lập trình C++ (15)
  • Mua bán xe (18)
  • Nội – Ngoại thất (2)
  • Thủ Thuật Công Nghệ (50)
  • Tiện ích (11)
  • Tôi Du Lịch (44)
  • Trải nghiệm (38)
VỀ CHÚNG TÔI

Talagio là Blog chia sẻ kiến thức, kinh nghiệm về đa chiều cuộc sống, thủ thuật, công nghệ,… được nhiều bạn quan tâm và theo dõi. Hy vọng bạn có được những kiến thức bổ ích. Hãy để lại những bình luận, nhận xét của bạn để mình có thể cải thiện chất lượng bài viết hơn nữa.

Facebook Twitter Instagram Pinterest
BÀI VIẾT XEM NHIỀU

Bạn đã biết cách sửa lỗi there is insufficient memory or disk space. word cannot display the requested font chưa ?

23 Tháng Ba, 20214.464 Views

Phần mềm đồng bộ dữ liệu giữa 2 máy tính

20 Tháng Hai, 20212.878 Views

Đảo lớn nhất Việt Nam hiện nay là đảo nào?

29 Tháng Ba, 20212.166 Views
BÀI VIẾT PHỔ BIẾN

Tổng hợp lí do nên chọn mua iPhone 15 tại ShopDunk – Đại lý ủy quyền chính hãng Apple

8 Tháng Chín, 2023

Bảng ngọc và lên đồ Neeko mùa 9 – Guide Neeko mùa 9

8 Tháng Một, 2019

Lỗi localizedresourcename=@%systemroot%\system32\shell32.dll,-21787 máy tính tự động mở Notepad

23 Tháng Ba, 2021
© 2021 Talago.com. Designed by Ta Là Gió.
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Chính sách bảo mật

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.